为了落实“国民营养计划（2017-2030）”, 以宣传“中国居民膳食指南”和“四川居民膳食指导”为主题，以“健康每一天，最美夕阳红”为主线的“天府老年营养改善行动”于今年5月12日在成都市金牛宾馆正式启动，继金牛区电子十所社区、营门口社区、金泉社区、彭州市通济镇通济场社区四场活动以及金牛区疾病预防控制中心健康沙龙活动后，“老年营养进社区”第五站活动在2019年11月27日走进了金牛区二十九所社区，为老年人改善营养、预防疾病注入了新的活力。

本次活动由四川省营养学会、成都市金牛区疾病预防控制中心、成都市金牛区二十九所离退休办、综合门诊部和社区卫生服务站主办，四川省营养学会老年营养分会、成都德亲生物技术有限公司、云南绿A生物工程有限公司承办。四川省营养学会专家黄承钰教授，四川大学华西医院石磊博士，成都市金牛区疾控中心季莉诗医师，二十九所综合门诊部朱丽辉院长、离退休办饶云主任、卫生服务站负责人胡剑波医师，成都德亲生物技术有限公司王单总监到会参加活动。

本次活动邀请四川大学华西医院副主任营养师石磊博士以“慧吃慧动，眼睛明亮”为主题进行讲座。石磊博士向老年人介绍了白内障、糖尿病视网膜病变、青光眼、黄斑变性和老花眼五种常见的老年眼病的症状、饮食策略，建议老年人在日常生活中要多吃富含维生素A、维生素B12、维生素C、维生素D、硒、叶黄素和玉米黄质、花青素等成分食物，提倡多摄入深绿色、深黄色、深紫色的蔬菜水果，同时总结了富含各类营养素的食物，让老人参照《中国居民膳食指南》原则，学习《四川居民膳食指导》，结合自己实际情况，注意选择护眼食物。

现场老年人参与热情高，认真聆听讲座，四川大学华西公共卫生学院师生对“健康老人之星”评选活动问卷进行了调查， 大家共同分享和交流保健养生技巧。

最后黄承钰教授代表四川省营养学会天府老年营养改善行动组对本次活动承办各方的精心组织和大力支持表示感谢，并强调为护眼需“四要”：一要平衡膳食、戒烟限酒，二要用眼习惯好、每隔15分钟极目远眺一次，三要洗脸毛巾常消毒、常做眼保健操，四要眼睛不适时及时看医生；还要“四忌”：一忌饮食辛辣、大便不畅，二忌长时间用眼、带隐形眼镜；三忌黑暗、运动、乘车看手机和强光刺激；四忌用脏手揉眼睛、乱点眼药水。希望大家紧跟国家“健康中国”战略部署，积极参加并认真落实老年营养改善行动！

四川省营养学会

2019年11月27日